08.12.2010
Кому холод - кому жара. Донецкие дед мороз и снегурочка ныряют в ледяную водуС приходом холодов около тысячи «моржей» потянулись к водоемам Донецка. И, несмотря на то что лютых морозов пока нет, народ уже с удовольствием плещется в совсем не теплой водичке.
СКАЗОЧНЫЕ «МОРЖИ»
В Украине первые организации, объединившие любителей зимнего плавания, появились еще в 50-х годах прошлого столетия. Сейчас практически в каждой области страны функционируют клубы зимнего плаванья, и Донбасс - не исключение. В нашем регионе «моржи» объединились под крылом спортивно-экологического клуба любителей бега «Стайер». Здесь даже есть специальная секция «моржей». На сегодняшний день их количество увеличилось до тысячи человек. Правда, на открытие шестого по счету официального купального сезона, которое состоялось 5 декабря на лодочной станции второго городского ставка в парке имени Щербакова, пришли всего около пятидесяти человек. Не обошлось на празднике без сказочных «моржей»: если в прошлом году это были Зима со снежинками, Баба Яга с Лешим и Кикиморой, то в нынешнем сезоне испытание ледяной водой прошли Дед Мороз, Снегурочка, Красная шапочка и Серый волк.
ГОЛОД И ХОЛОД
Не сказать, что условия для «моржей» в этот день были экстремальными: под ногами вместо снега – слякоть, температура воздуха не опускалась до отметки «минус», а вода была около четырех тепла. Такая погода для настоящих «моржей» сродни жаре, а потому на открытии сезона зимнего плавания многие не просто окунались в бодрящую воду, а ныряли в нее с головой. Затем «моржи» всех возрастов с довольным видом растирались на берегу полотенцами. При сильных морозах такую вольность может себе позволить не каждый любитель зимнего плавания.
Правда, по словам председателя областной общественной организации «Физкультура и здоровье» Виталия Макаренко, вода в городском водоеме даже в морозы не опускается ниже плюс четырех градусов. «Моржеванием мы уже не первый год пропагандируем здоровый образ жизни. Самому юному «моржу», состоящему в нашей организации, 10 лет, а самому представительному – 88 лет… Начинающим «моржам» рекомендуется начинать купание в проруби с 5-15 секунд, а я, к примеру, нахожусь в воде не дольше 1-2 минут», - поделился Виталий Маркович, имеющий 25-летний опыт моржевания. По его заверениям, мужчина последние годы практически не обращался за помощью к медикам, так как ничем серьезным не болел. Правда, о своем здоровье горняк побеспокоился после десяти лет трудов под землей. «Проработав в шахте, я понял - не будешь собой заниматься, здоровье будешь терять. Так и началось мое увлечение йогой, аутотренингом, голоданием, моржеванием», - рассказал Макаренко, который, помимо прочего, еще ходит пешком на далекие расстояния и за плечами имеет 33 года подземного стажа.
Донецкий фотограф Игорь Ткаченко вместо пеших прогулок предпочитает езду на велосипеде, но это когда погода позволяет. Сейчас же 48-летний дончанин почти каждое утро пробегает трехкилометровый круг вокруг второго городского ставка, а после обязательно окунается. Несмотря на незначительный стаж моржевания, Игорь успел установить свой личный рекорд – погружение в воду при уличной температуре минус 8 градусов. «У меня нет системы, я специально не закаляюсь и не бегаю. А в воду погружаюсь по потребности организма… И если я утром не искупаюсь, то весь день буду плохо себя чувствовать. Совсем недавно чуть было не слег: кто-то в автобусе кашлянул, и уже к вечеру я почувствовал себя плохо - начало першить в горле и поднялась температура. На следующее утро с температурой окунулся в воду и через некоторое время взбодрился, а так бы неделю с простудой пролежал дома», - поделился новоиспеченный «морж».
«МОРЖ» КАЛЬМИУСА БОИТСЯ
На открытии был замечен и Евгений Шабанов, собственно организатор спортивно-экологического клуба любителей бега «Стайер». Вот только 70-летний спортсмен моржевать предпочитает три раза за зимний сезон – на открытие, 19 января на Крещение и на Масленицу, когда донецкие моржи прощаются с зимним плаванием. «Я приветствую моржевание, и если бы я не бегал, я бы обязательно занимался этим основательно. Но, к сожалению, у нас нет для моржевания надлежащих условий: нет ставка с чистой водой», - посетовал Шабанов. О загрязненности главной артерии области – реки Кальмиус – стайер знает не понаслышке. «Я бегаю вдоль Кальмиуса до самой Яковлевки – до истоков реки – и вижу, что туда стекает. Так что даже под дулом пистолета меня не заставите залезть в Кальмиус в центре Донецка», - убежден активный пенсионер.
Зато закал-бег у знаменитого дончанина в почете. Основы этого вида физической культуры были заложены еще великим русским полководцем Александром Суворовым, который в детстве был очень хилым и болезненным ребенком, но благодаря постоянным тренировкам и правильно организованному режиму нагрузок смог достичь высокого уровня физподготовки.
Закал-бег – это пробежки на открытом воздухе в любое время года, независимо от температуры окружающего воздуха и погодных условий, причем из одежды на человеке возможны лишь спортивные трусы и майка. «Если температура опустилась ниже минус десяти, тогда обязателен головной убор… Болеть мне никак нельзя: я выступаю на международных соревнованиях, бегу марафон, а это очень серьезно – дистанция 42 км 195 метров. Нужна хорошая подготовка, поэтому, чтобы не терять времени, я и зимой бегаю. Но немного, по 10-15 километров, чтобы не переохладиться и не заболеть, ведь возраст уже не юный», - поделился секретами здоровья Евгений Ануфриевич, который в 1992 году участвовал в марафоне, достойном Книги рекордов Гиннеса: преодолел с группой спортсменов марафонскую дистанцию в шахте на глубине 800 метров.
Сейчас веселый дедушка строит грандиозные планы на будущий год: усиленно готовится к чемпионату Европы по бегу и ходьбе, который пройдет во Франции с 15 по 18 мая. «Я буду полмарафона бежать и пять километров идти спортивной ходьбой. Кстати, туда съедутся 80- и 90-летние дедушки и бабушки со всей Европы. Я по сравнению с ними еще пацан – мне только 70 лет!» - с улыбкой сказал Евгений Шабанов, добавив, что на таких соревнованиях борьба идет за идею и никаких денежных вознаграждений не предполагается.
Частота простудных заболеваний при моржевании снижается в 60 раз, не простудных — в 30 раз. Моржевание излечивает от многих заболеваний, включая радикулиты, гипертонию, гипотонию, туберкулез легких, сахарный диабет, хронические желудочно-кишечные заболевания, воспалительные явления в половых органах, нарушение менструальных циклов, кожные заболевания и т. п. Категорически нельзя нырять в ледяную воду при заболевании сердца и сосудов; гипертонии в период обострения; нарушениях мозгового кровообращения; эпилепсии; склонности к судорогам; воспалениях почек и бронхо-легочной системы; проблемах со щитовидной железой; инфекционных болезнях.
Моржевание - разновидность зимнего плавания. Лечебные и закаливающие свойства холодной воды широко использовались племенами и народами так называемых холодных стран, в том числе и в Древней Руси. Массовое купание в проруби славяне практиковали еще до принятия христианства. Приверженцами купания в холодной воде были такие знаменитые врачеватели древности, как Пифагор Самосский, Гиппократ, Асклепиад, Корнелий Цельс и другие.
Таисия МИШИНА.
» все новости
|