Донецкие «медведи». В поисках острых ощущений и радости донецкая молодежь купается в холодных водоемах

Любители поплавать в ледяной проруби легко заткнут за пояс тех, кто предпочитает экстремальные развлечения. Вот уж где нужно собрать волю в кулак, чтобы добровольно окунуться в морозный бассейн и при этом быть бесконечно счастливым. По словам Владимира Лукьянченко, у которого за плечами 10-летний стаж закаливания, первые заплывы по ощущениям можно сравнить с прыжками с парашютом. 

Через стресс к радости
«Мы просто испытываем море удовольствия от купания. После ледяной купели у человека эйфория и необычайный подъем эмоциональных и душевных сил, что обусловлено выбросом в кровь «гормонов радости» - эндорфинов. Приподнятое настроение и повышенный тонус сохраняются еще несколько часов после купания. Погружаясь в прорубь снова и снова, люди тренируют организм, с каждым разом повышая его адаптационные возможности. А вообще закаливание - это не только приспособление к холоду, но также и повышение устойчивости организма к воздействию жары, температурных контрастов, ветра, влажности и других неблагоприятных факторов внешней среды, то есть повышение адаптационных возможностей организма в целом. Закаливание по своей сути - тот же стресс, но стресс со знаком плюс, заставляющий все системы адаптироваться к экстремальным условиям», - рассказал дончанин, который с целью объединения себе подобных молодых людей пару лет назад создал клуб зимнего плавания «Полярные медведи».
Несмотря на то, что у клуба донецкая прописка, «полярными медведями» на сегодняшний день себя могут назвать жители и других городов, не только Украины, но и России: Мариуполя, Днепропетровска, Харькова, Киева, Москвы и Санкт-Петербурга. «Общаемся с людьми через Интернет далеко за пределами Украины. Смотрим и радуемся их результатам, их победам над собой, своими страхами. Статистика показывает, что количество членов клуба непрерывно растет и приближается к тысячи», - говорит Владимир.
Впервые мужчина почувствовал тягу к закаливанию еще со школьной скамьи, но недостаток знаний в этом деле очень тормозил процесс. «На первом курсе, во время учебы в университете, мой друг пригласил меня на второй городской ставок и сказал, что там есть клуб «моржей» - в основном там были люди старшего поколения. Изучив море материала и испробовав все это на практике, я решил поделиться своими знаниями с друзьями. Вот так и был создан клуб зимнего плавания «Полярные медведи». Наше основное место «обитания» - лодочная станция второго городского ставка. В выходные дни здесь нас может найти любой, пожелавший начать закаливаться и поплавать», - отметил житель Донецка.

В любое время года
Но перед тем как погрузиться в леденящую воду, следует знать, что в этом деле важна не физическая подготовка, а психологическая. Поэтому прежде чем окунуть человека в прорубь, маститые «медведи» проводят с новичком веселую беседу. По мнению Лукьянченко, 99% пригодных людей могут начинать закаляться в любое время года. «Сразу хочу предупредить всех об опасности согревания алкоголем. Под влиянием алкоголя у человека вскоре наступает паралич кожных сосудов, они расширяются, и к поверхности тела притекает больше крови. Человеку кажется, что он согрелся, но это чувство общей теплоты - сущий обман. Нагревается только кожа, которая быстро отдает полученное тепло. Температура же тела понижается. Организм под влиянием алкоголя утрачивает свою нормальную чувствительность к холоду, и кожа перестает отвечать целесообразно на его действие сжатием своих кровеносных сосудов. Поэтому подвыпившие люди так легко подвергаются простудным заболеваниям. Несмотря на быстрое охлаждение тела, человек этого не ощущает, и поэтому легко может наступить его обморожение и даже замерзание. На алкоголь и табак у нас наложен строгий запрет. Ничто не разрушает человека физически и духовно так сильно, как эти яды. Плавание в холодной воде часто совмещаем с походом в оздоровительные сауны. Там паримся, лупим друг друга вениками, мажемся медом, различными маслами, делаем массажи, купаемся в ледяном бассейне, расслабляемся в джакузи, кушаем фрукты, пьем чай и весело общаемся», - рассказал Владимир о досуге «медведей».
Все желающие вступить в клуб зимнего плавания «Полярные медведи» могут найти необходимую информацию по адресу: http://vkontakte.ru/polar_bears_club

Фото из личного архива Владимира ЛУКЬЯНЧЕНКО. 

-27 градусов – такова была максимальная температура воздуха, при которой Владимир плавал в открытом водоеме. «Температура не главный показатель. Намного приятнее плавать в сильный мороз и солнечную, безветренную погоду, чем в ветер и слякоть. В сильный мороз надо быть очень осторожным, т.к. ноги могут легко примерзнуть ко льду. Поэтому необходимо обязательно использовать шлепанцы», - настоятельно рекомендовал он.

ДОСЬЕ «МК»:
Новый год у Владимира прошел активно и необычно. На праздник мужчина поднялся на крымскую вершину Ай-Петри (высота 1234 м). Из одежды на нем были только… шорты! Метель и сильный туман на вершине не остановили его. Перед восхождением - по пути - искупался под ледяным водопадом Учан-Су. На свой День рождения Владимир поедет в Киев. 14 января он планирует переплыть зимний Днепр, если он не замерзнет полностью. Там придется побороться с течением. А уже 22 января, возле лодочной станции второго городского ставка, главный «медведь» приглашает всех желающих принять участие в соревнованиях по зимнему плаванию в ледовом бассейне длиной 25 м. Дистанции - 10, 25, 50, 100, 500 м. Начало соревнований в 12 часов. «В дальнейшем планирую со своими единомышленниками развивать в Донецке «аквайс-спорт», или, попросту говоря, заплывы на короткие и длинные дистанции в ледяной воде. Во многих странах это стало очень популярно. Пора и у нас организовать!» - считает Владимир.

ВАЖНО:
Нельзя погружаться в холодную воду людям с острыми воспалительными заболеваниями - циститом, нефритом, а также гипертоникам. У людей с повышенным давлением во время купания может возникнуть гипертонический криз. Воздержаться от купания стоит и диабетикам. Не стоит окунаться женщинам с воспалительными заболеваниями женской половой системы.