Несколько полезных советов для повышения либидо

Практически все знают о пользе регулярной интимной близости: это и полезная физическая нагрузка, и избавление от депрессии, и стимулятор хорошего настроения. Помимо этого, недавние исследования показали, что частые занятия сексом избавляют от множества болезней и повышают иммунитет. Но что делать, если половое влечение снизилось?

Причины и следствия снижения полового влечения

Снижение либидо наблюдается как у мужчин, так и у женщин. Основными причинами этого являются:

• Постоянный стресс;
• Проблемы со здоровьем;
• Плохое физическое состояние;
• Злоупотребление алкоголем и никотином;
• Различные психологические проблемы, в том числе комплексы.

Основной проблемой, с которой сталкиваются такие люди, является разлад в отношениях. Когда один партнер постоянно требует к себе внимания, а другой просто не способен выполнить его требования, пару ожидают ссоры и скандалы.

Как исправить ситуацию?

Для повышения либидо рекомендуем вам воспользоваться следующими советами:

• Регулярно заниматься спортом. Даже утренняя получасовая зарядка, по мнению специалистов, способна повысить тонус организма и увеличить половое возбуждение. Этот эффект достигается благодаря улучшению кровообращения и общего самочувствия человека.
• Отказ от гормональных контрацептивов. Используя презервативы, вы снижаете до минимума негативное влияние гормональных препаратов на организм.
• Разделение обязанностей в быту снимет с женщины часть домашних хлопот и лишнюю нагрузку. В противном случае у партнерши просто не будет оставаться сил на интимную жизнь.
• Мужчинам иногда стоит разнообразить свою половую жизнь. Приятный досуг в Киеве вам обеспечат наши девушки. Доказано, что такая изюминка способна укрепить отношения с партнершей.
•  Создайте в своей спальне интимную атмосферу. Она будет способствовать повышению либидо и появлению желания уединиться. Согласитесь, если на супружеской постели каждый день резвятся дети или домашние животные, спальня перестанет ассоциироваться с любовным гнездышком.
• Придерживайтесь основных правил здорового питания. Ожирение не только сделает достижение оргазма сложной задачей, но и значительно снижает чувствительность половых органов, в особенности у женщин.
• Постарайтесь снизить уровень стресса. Постоянный стресс способен уменьшить либидо значительно больше, чем быт или усталость.
• Используйте при интимной близости смазку. Болезненные ощущения при интимной близости могут стать причиной нежелания секса.
• Поэкспериментируйте. Современный рынок игрушек «для взрослых» очень разнообразен. Возможно, вы найдете именно то, что вас действительно заводит